Masaż jest jedną z najpotężniejszych broni w walce z napięciami mięśniowymi, a jednocześnie to wspaniały sposób relaksu. W zależności od formy i rodzaju wykonywanego masażu ma on bardzo pozytywny wpływ na poszczególne układy naszego ciała.

Jego systematyczne stosowanie  polepsza nasze samopoczucie, odpręża
i odstresowuje, poprawia ogólny stan zdrowia, redukuje napięcia mięśniowe,
a przy tym upiększa wygląd skóry, która jest lepiej dotleniona i odżywiona.

Zobacz, jak masaż może pozytywnie  wpłynąć na cały Twój organizm

Wpływ masażu  na skórę i tkankę tłuszczową:

– poprzez mechaniczne usunięcie zrogowaciałego naskórka sprawia, że skóra staje się gładsza i delikatniejsza, działa niczym peeling,

– uelastycznia i poprawa jędrności skóry,
– ułatwia oddychanie skórne,
– poprawia czynność wydalniczą gruczołów łojowych i potowych,
– rozszerza naczynia skórne poprawiając odżywienie skóry i znajdujących się w niej gruczołów,
– rozszerza naczynia krwionośne poprawiając koloryt skóry,

– powoduje zmniejszenie zrostów i zgrubień tkankowych oraz uelastycznienie blizn,

– poprzez obniżenie pobudliwości zakończeń nerwowych ma działanie przeciwbólowe,

– skutecznie pomaga w odchudzaniu, przyspieszając rozdrobnienie i usunięcie komórek tłuszczowych, co w konsekwencji prowadzi do przyspieszenia przemiany materii

– przyczynia się do redukcji cellulitu, przyspieszając przepływ limfy i krwi w naczyniach skórnych,

Wpływ masażu na tkankę mięśniową:

– polepsza zaopatrywanie mięśni w tlen i substancje odżywcze ,

– przyspiesza  wydalanie produktów przemiany materii,

–  przygotowuje mięśnie do pracy fizycznej, poprawia ich odporność na urazy przeciążeniowe,

– pobudza włókna mięśniowe do skurczu i podnosi ich napięcie, co zapobiega zanikom mięśniowym,

– podwyższa lub obniża napięcie mięśniowe w zależności od siły i tempa wykonywanego masażu,

– przyspiesza regenerację powysiłkową mięśni poprzez odprowadzenie kwasu mlekowego,

Wpływ masażu na układ kostno-stawowy:

– przyspiesza procesy kostnienia i zrostu

– zwiększa elastyczność i wytrzymałość ścięgien, więzadeł  oraz  stopień ruchomości stawu,
– poprawia odżywienie i dotlenienie stawów,

– przeciwdziała kontuzjom i przeciążeniom,

– likwiduje przykurcze,

– odżywia tkankę chrzęstną i zapobiega zwyrodnieniom,

– powoduje szybsze wchłanianie obrzęków,

– zapobiega powstawaniu osteofitów (narośli) na kościach.

Wpływ masażu na układ krwionośny i limfatyczny:

– pobudza układ krwionośny i limfatyczny do pracy, co powoduje wzmożenie zasilania organów w tlen i substancje odżywcze,
– zwiększa szybkość usuwania z organizmu produktów przemiany materii i toksyn, zwiększa likwidacje objawów zastoinowych, a także wchłanianie obrzęków,
– zmniejsza opór krwi w tętnicach, przez co ułatwia pracę serca,
– powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co przyśpiesza obieg krwi w organizmie

Wpływ masażu na układ nerwowy:

– działa zarówno na centralny jak i na obwodowy układ nerwowy,

– w zależności od potrzeby może działać pobudzająco bądź też uspokajająco,

– działając na centralny układ nerwowy powoduje wysyłanie bodźców do mięśni, gruczołów  wydzielania wewnętrznego oraz do poszczególnych narządów ustroju,

– pomaga w stanach zmęczenia, ułatwia procesy myślowe,

– skutecznie likwiduje ujemne efekty stresu i depresji, uwalnia endorfiny i oksytocynę, dając nam poczucie harmonii umysłu i ciała.

Wpływ masażu na układ oddechowy:

– przyśpiesza cyrkulacje krwi w naczyniach krwionośnych, a tym samym zwiększa ilość krwi dostarczanej do płuc, gdzie następuje wymiana gazowa,

– polepsza działanie układu oddechowego, zwiększa  ilość krwi bogatej w tlen.

– uelastycznia mięśnie oddechowe,

– zwiększa pojemność oddechową płuc, zwiększa pojemność klatki piersiowej (oklepywanie wspomaga odkrztuszanie)

Wpływ masażu na układ pokarmowy i wydalniczy:

– poprawia trawienie i przyswajanie substancji odżywczych,

– stymuluje pracę mięśni i przewodu pokarmowego (poprzez układ nerwowy),

– zwiększa wydzielanie soku żołądkowego (dzięki histaminie),

– pobudza pracę jelit,

– przyspiesza wydalanie z przewodu pokarmowego produktów niestrawionych,

– zwiększa ilość krwi przepływającej przez nerki, przez co poprawia się ich czynność filtracyjna i lepiej wydalane są substancje przemiany materii.