Aby najlepiej przygotować się do masażu na 1,5 godziny przed nim, nie spożywaj obfitych posiłków oraz nie wykonuj intensywnych ćwiczeń fizycznych.

Jeśli jest to możliwe, przed masażem weź prysznic w domu, aby ułatwić wchłanianie substancji odżywczych ze stosowanych do masażu olejków, maseł czy świec.

Zarezerwuj sobie przynajmniej 10 min po masażu na odpoczynek, aby przedłużyć działanie jego zbawiennego wpływu na Twoje ciało i zmysły.

Zapoznaj się z listą przeciwwskazań do masażu, aby przyniósł on Tobie tylko pozytywne skutki i w żaden sposób nie zaszkodził.

PRZECIWWSKAZANIA DO MASAŻU

1. Wysoka temperatura ciała powyżej 38 °
2. Krwotoki i tendencje do ich występowania
3. Ostre stany zapalne np. stawów, mięśni, narządów- charakteryzujące się ostrym bólem, zaczerwienieniem
4. Rany w polu masażu
5. Wczesne okresy po złamaniach, skręceniach, zwichnięciach
6. Zapalenie szpiku kostnego
7. Zmiany dermatologiczne tj. owrzodzenia, egzemy, wypryski
8. Choroby zakaźne tj. ospa, gruźlica, grypa
9. Świeże zakrzepy
10. Niewyrównane wady serca
11. Nadciśnienie
12. Wszelkiego rodzaju tętniaki
13. Czas bolesnej i obfitej menstruacji
14. Zagrożona ciąża
15. Nowotwory
16. Choroby wrzodowe żołądka, dwunastnicy czy jelit z owrzodzeniem i krwawieniem
17. Ostre stany zapalne węzłów chłonnych, dróg żółciowych
18. Ostra kamica nerkowa lub wątrobowa
19. Znaczna osteoporoza
20. Stany po znacznym wysiłku fizycznym (przeciwwskazanie chwilowe)
21. Stany po obfitym posiłku (przeciwwskazanie chwilowe)
22. Żylaki

Zapraszam na masaż dla Ciebie